“我多久能學(xué)會(huì)高爾夫？”——這是初學(xué)高爾夫的球友提問(wèn)最多的一個(gè)問(wèn)題。
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，教練們通常很難給出確切的答案。
打好高爾夫要做的第一件事—時(shí)間成本
在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)好的開(kāi)始比什么都重要。
不管你想掌握任何一樣?xùn)|西，都先要清楚它的本質(zhì)。高爾夫也是如此。
高爾夫的學(xué)習(xí)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，從構(gòu)建揮桿框架，到不斷地優(yōu)化揮桿動(dòng)作，再到熟悉不同球桿的打法，以及下場(chǎng)策略，很難一蹴而就。
速成高爾夫，是每一位初學(xué)者都最想做的事。但實(shí)際上，高爾夫是一項(xiàng)根本無(wú)法速成的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間成本才是打高爾夫的最大成本。
初學(xué)階段，最重要的就是保證練習(xí)時(shí)間和頻次，如果每周只練習(xí)一次或者每?jī)芍芤淮危腔镜扔跊](méi)練。
因?yàn)楸旧砭蜎](méi)有形成一定的肌肉記憶，再加上兩次練習(xí)之間的間隔太長(zhǎng)，怕是早已將之前所學(xué)習(xí)到的東西忘得一干二凈。這就相當(dāng)于每次都要重新學(xué)習(xí)，降低了學(xué)習(xí)的效率。
即便熟練掌握了揮桿動(dòng)作也不能保證你能打出好球，因?yàn)閾]桿環(huán)環(huán)相扣，是一個(gè)連鎖反應(yīng)的過(guò)程，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蚴д`。所以，你還得不斷地把揮桿動(dòng)作進(jìn)行微調(diào)，甚至“大調(diào)。”
就像有句話說(shuō)得一樣，“高爾夫愛(ài)好者不是正在改動(dòng)作，就是準(zhǔn)備改動(dòng)作?！?br /> 對(duì)于揮桿，哪有什么沒(méi)有徹底學(xué)會(huì)的一天，總是還有進(jìn)步空間的。
打好高爾夫要做的第二件事—不斷重復(fù)
高爾夫揮桿需要形成肌肉記憶，就像我們拿筷子吃飯一樣，不用思考太多就能準(zhǔn)確無(wú)誤地夾住菜并送進(jìn)嘴里，這就是本能反應(yīng)。
為了做到這一點(diǎn)，其實(shí)沒(méi)有太多捷徑可走，只有不斷地去重復(fù)，重復(fù)的次數(shù)多了，身體也就形成本能反應(yīng)了，握住球桿的那一刻就知道該如何去揮動(dòng)它。
即使你腦海里再明白揮桿是怎么一回事，但如果不去練它，也是打不出好球的?！耙宦?tīng)就會(huì)，一打就廢”，大概就是這么個(gè)理兒。
如果你想學(xué)會(huì)或者矯正某個(gè)動(dòng)作，最笨的、也是最好的方法，就是去重復(fù)它個(gè)成百上千次。
有人為了改正自己揮桿平面扁平的毛病，可以足足練三個(gè)月，也算是很有毅力了。
除此之外在揮桿動(dòng)作還不穩(wěn)定的情況下，練習(xí)空揮的意義比擊球要大的多。空揮時(shí)，可以把更多地精力放在揮桿動(dòng)作本身上面，有助于完善自身的揮桿。但是如果大量進(jìn)行擊球練習(xí)，就容易破壞掉還不太穩(wěn)定的揮桿。因?yàn)楹芏嗳藶榱舜虻酶h(yuǎn)，會(huì)不自覺(jué)地加大上桿幅度和揮桿力度，而這樣做正是對(duì)揮桿動(dòng)作的一種破壞。
通常來(lái)說(shuō)，在初學(xué)階段練習(xí)空揮的次數(shù)要比擊球的次數(shù)多才較為合理，而且對(duì)動(dòng)作的幫助也更大。
打好高爾夫要做的第三件事—正確重復(fù)
你必須確保自己正在重復(fù)的動(dòng)作是正確的，只有這樣，才能使你的揮桿向好發(fā)展，讓練習(xí)變得更有效率。
為什么有些人練習(xí)的效率很高？有些人卻越練效果越差？這之間的區(qū)別就是，前者一直在重復(fù)正確地?fù)]桿；而后者很有可能在重復(fù)錯(cuò)誤地?fù)]桿。
在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，并不是練得多就一定能打得好，而是練得對(duì)才能打得好。
有人經(jīng)常抱怨，自己練得越多反而效果越差，最后都快不會(huì)打球了。這其實(shí)就是練得不對(duì)，重復(fù)了錯(cuò)誤的動(dòng)作。
舉個(gè)例子，如果你存在由外向內(nèi)的下桿問(wèn)題，并且一直重復(fù)這樣的練習(xí)，那么越練錯(cuò)誤就越被放大。
其實(shí)，問(wèn)題的本質(zhì)就是你重復(fù)了錯(cuò)誤的下桿軌跡，如果不從這一點(diǎn)著手改變，練得越多就越糟糕。
所以，在練習(xí)的過(guò)程中你需要知道自己所做的練習(xí)是否是正確的練習(xí)，只有保證這一點(diǎn)，才算得上是聰明且有效的練習(xí)。
不論你是資深球友還是初學(xué)者，打高爾夫的過(guò)程中都要明白：
想打好高爾夫，得付出時(shí)間，練好揮桿也太多沒(méi)有捷徑可走，只能不斷地去重復(fù)它，并且要正確地重復(fù)。
高爾夫就像一本寓意深刻的書(shū)，需要細(xì)細(xì)品讀
